Het innerlijke gezin: geleide meditatie

Luister naar de geleide meditatie van het innerlijke gezin.

Deze geleide meditatie brengt je in contact met de innerljke moeder, de innerlijke vader en het innerlijke kind in je. De meditatie is onderdeel van een kunstwerk dat ik heb gemaakt. Op de afbeelding zie je een impressie ervan.

 Zorg dat je gedurende de meditatie niet gestoord kan worden en maak het knus en warm voor jezelf. Het is heel natuurlijk als er tranen komen tijdens en na het luisteren van deze meditatie.
Maak wat tijd vrij om na te voelen. Adem rustig door en blijf bewust aanwezig bij wat je voelt. Het kan heel prettig zijn om op te schrijven wat je voelt en wat je hebt her-innerd.